근막통증 증후군 스트레칭1 이상근증후군 원인과 스트레칭 방법 이상근증후군은 일상생활에서 발생할 수 있는 불편한 통증 중 하나입니다. 많은 분들이 이러한 증후군으로 인해 고통받고 있으며, 특히 엉덩이 통증이 심각하게 느껴지는 경우가 많습니다. 이번 포스팅에서는 이상근증후군의 원인, 증상, 치료 방법, 그리고 개선을 위한 스트레칭 방법에 대해 알아보겠습니다. 모두 함께 알아보면 좋겠죠?이상근증후군의 정의와 원인이상근증후군은 엉덩이 부위의 통증과 관련하여 발생하는 증후군인데요. 우선, 이 증후군은 비정상적으로 긴장된 이상근이 좌골신경을 압박해서 발생하게 됩니다. 따라서, 이러한 주된 원인으로는 과도한 운동, 잘못된 자세, 혹은 부상 등이 있을 수 있습니다. 특히 장시간 앉아 있는 직업에 종사하는 경우에는 더욱 주의해야 합니다.이상근증후군의 일반적인 원인으로는 다음과 같.. 건강 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
